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Exercices Squash


Le squash est un sport de raquette qui se joue en duel, sur un terrain de jeu entièrement entouré de murs et éventuellement de paroi(s) de verre pour permettre la présence de spectateurs.
Une des difficultés du squash est que, contrairement aux autres sports de raquette, la balle vient souvent de derrière.
Ainsi le principe central est d'éloigner le plus possible le joueur adverse du "T" central.


Voici les exercices proposés par Personal Trainer pour le sport : Squash.

Exercices pour : Homme musculation

Niveau : Débutant

Niveau : Intermédiaire

Niveau : Avancé

Exercices pour : Homme

Niveau : Débutant

Niveau : Intermédiaire

Niveau : Avancé



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