Le softball (au Québec, la balle-molle) est un sport d'équipe pratiqué par deux équipes de 9 joueurs alternant entre l’attaque et la défense.
Le but du jeu est de faire avancer les coureurs autour de quatre bases jusqu'au marbre et de marquer le plus de points possibles.
Ce sport est un descendant direct du baseball (parfois appelé hardball afin de différencier les deux)
Voici les exercices
proposés par Personal Trainer pour le sport : Softball.
Exercices pour : Homme musculation
Niveau : Débutant
Niveau : Intermédiaire
Niveau : Avancé
Exercices pour : Homme
Niveau : Débutant
Niveau : Intermédiaire
Niveau : Avancé
