L'étirement musculaire correspond à la capacité de mouvoir ses muscles et articulations selon une amplitude complète.
Ceci correspond à l'éloignement des points d'insertion d'un muscle afin de l'étirer, toute en respectant l'orientation des fibres musculaires.
Voici les exercices
proposés par Personal Trainer pour le type : Etirement Musculaire.
L'étirement musculaire correspond à la capacité de mouvoir ses muscles et articulations selon une amplitude complète.