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Régime : changer les habitudes pour apprendre à bien manger
Quand on cherche à lutter contre le surpoids, réapprendre à manger ne passe pas seulement par la nourriture.
Il faut non seulement réfléchir à ce que nous mangeons, mais également à la façon dont nous nous alimentons.
C'est le meilleur moyen de bannir les mauvaises habitudes... et d'acquérir les bonnes.
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