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Poids de FormeIndice de Masse CorporelleDépense Calorique QuotidienneCalories/Sport
Outils Pratiques

PersonalTrainer vous propose également des outils pratiques et des calculateurs divers :

 
 

Indice de Masse Corporelle (IMC)
L'indice de masse corporelle (I.M.C.) établi le
rapport entre votre taille et votre poids. Il sert à
déterminer si vous avez un surpoids et tient
compte de votre corpulence. C'est un très bon
indicateur de santé alimentaire

Dépenses Calorique Quotidienne
Si vous consommez moins de calories que vous n'en dépensez, vous brûlerez des calories stockées et perdrez donc du poids. Si vous consommez plus de calories que vous n'en dépensez, vous stockerez les calories supplémentaires et prendrez donc du poids. Calculer vos besoins calorique quotidiens :

 
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Poids de Forme
Le Poids de Forme, aussi appelé poids de santé,
sert à déterminer votre poids idéal en fonction de votre taille et votre sexe. Calculer votre poids
idéal selon la formule de Lorentz

Calories/Sport
Calculez vos dépenses caloriques en fonction de l'activité physique pratiquée

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Il est préférable de calculer votre IMC avant la dépense calorique quotidienne

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