Valentino, responsable du site Veloetvtt nous livre ses secrets pour une bonne position sur votre vélo.

La meilleure position à vélo

Trouver la position idéale est, pour un cycliste amateur ou professionnel, le gage d’une plus grande efficacité, outre un meilleur confort et plus de plaisir.

La hauteur de selle

Après avoir mesuré l’entrejambe selon la formule HS = EJ x 0,883, il est nécessaire de reporter la hauteur obtenue entre le creux de la selle et l’axe de pédalier de façon à ce que vous puissiez toucher le sol avec votre pied une fois assis.

Recul de selle

En vous aidant d’un fil à plomb, les pédales maintenues à l’horizontale, placez celui-ci sur le côté de votre genou. Réglez votre selle de manière à ce que le fil à plomb passe par l’axe du pédalier.

La largeur du cintre

Cette mesure est fonction de la largeur de vos épaules. Pour ce faire, placez vos mains dans le creux du cintre de votre vélo le bassin positionné à l’arrière de la selle et les coudes fléchis. Si vos bras sont trop fléchis, cela indique que le cintre est trop haut et la potence trop courte. La hauteur du cintre doit être réglée à environ 5 cm. Le même principe s’applique à tous les modèles de cycle, qu’il s’agisse des velos de marque Giant ou de ceux d’un autre fabricant.

Les manivelles

Pour régler la taille des manivelles, vous aurez à nouveau besoin de la longueur de votre entrejambe. Si elle est inférieure à 77 cm, les manivelles doivent donc être de 165 ou 167,5 mm. Comprises entre 77 et 79 cm, les manivelles seront de 170 mm. Pour un entrejambe situé entre 79 et 84 cm, les manivelles mesurent idéalement 172,5 mm. Celles-ci seront de l’ordre de 175 mm si l’entrejambe va de 84 à 89 cm. Enfin, au-dessus de 89 cm, les manivelles à choisir devront mesurer 177,5 ou 180 mm.