GLOSSAIRE DES POSITIONS DU CORPS HUMAIN

Afin de se repérer dans l’espace plusieurs termes ont été créés.

Découvrons les plus utilisés dans le sport :

Supination :

La position dite en « supination » place la paume de main vers l’avant ou vers le ciel.
Le pouce est placé à l’extérieur.
Cette position correspond à la rotation externe de la main ainsi que du poignet.
Les deux os de l’avant bras sont alors parallèles.
Le radius est en position latérale et l’ulna en position médiale.

Pronation :

La position dite en « pronation » place la paume de main vers l’arrière ou vers le sol.
Le pouce est placé à l’extérieur.
Cette position correspond à la rotation interne de la main ainsi que du poignet.
Les deux os se chevauchent.
Le radius passe par dessus l’ulna.

Marteau / Prise neutre :

La position dite « en marteau » correspond à la position neutre, la plus naturelle pour l’avant bras.
Le pouce est placé vers l’avant.
La paume de main est en regard de la cuisse.

Position anatomique :

Position dite « de référence ».

Elle correspond à une station debout, pieds écartés de la largeur des épaules, bras le long du corps, paumes de mains dirigées vers l’avant.

Flexion ou Antépulsion ou Flexion Dorsale :

Se dit d’un mouvement positionnant une partie du corps en avant de la position anatomique.

Il existe toutefois deux exception :

Pour l’épaule, nous ne disons pas flexion mais antépulsion,
Pour le pied nous ne disons pas flexion mais flexion dorsal.

Extension ou Rétropulsion ou Flexion plantaire :

Se dit d’un mouvement positionnant une partie du corps en arrière de la position anatomique.
L’extension se produit généralement en amenant un membre vers l’arrière.
Néanmoins l’extension de la jambe se fait vers l’avant.

Il existe toutefois deux exceptions :

Pour l’épaule, nous ne disons pas extension mais rétropulsion,
Pour le pied, nous ne disons pas extension mais flexion plantaire.

Adduction :

Se dit d’un mouvement rapprochant une partie du corps de la ligne médiale.

Abduction :

Se dit d’un mouvement éloignant une partie du corps de la ligne médiale.