Musculation – Femme – Pectoraux

  1. Chest Press
  2. Développé couché avec barre
  3. Développé couché avec haltères
  4. Développé couché serré avec barre
  5. Développé incliné avec barre
  6. Développé incliné avec haltères
  7. Développé incliné serré avec barre
  8. Ecarté couché haltères
  9. Ecarté incliné avec haltères
  10. Pec Deck
  11. Pompe déclinée serrée sur 1 pied sur banc
  12. Pompe jambes tendues avec mains serrées sur banc
  13. Pompe jambes tendues sur 1 pied
  14. Pompe jambes tendues sur 1 pied mains sur banc
  15. Pompe serrée jambes tendues
  16. Pompe serrée jambes tendues pieds sur banc
  17. Pompe serrée jambes tendues sur 1 pied
  18. Pompe serrée jambes tendues sur 1 pied mains sur banc
  19. Pompe serrée sur genoux
  20. Pompes déclinées avec pieds sur banc
  21. Pompes déclinées sur 1 pied sur banc
  22. Pompes jambes tendues
  23. Pompes jambes tendues avec mains sur banc
  24. Pompes sur genoux
  25. Pullover sur banc avec barre
  26. Pullover sur banc avec haltères

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