Musculation – Homme – Epaules
- Développé militaire assis avec barre
- Développé militaire debout avec barre
- Développé nuque assis avec barre
- Développé nuque assis avec haltères
- Développé nuque assis avec haltères façon Arnold
- Développé nuque debout avec barre
- Développé nuque debout avec haltères
- Développé nuque debout haltères façon Arnold
- Elévation antérieure à la poulie basse
- Elévation antérieure assis avec haltères
- Elévation antérieure buste penché avec barre
- Elévation antérieure buste penché avec haltères
- Elévation antérieure debout à la poulie basse avec barre
- Elévation antérieure debout avec barre
- Elévation antérieure debout avec haltères
- Elévation latéral assis avec haltères
- Elévation latérale debout à la poulie basse
- Elévation latérale debout aux poulies basses
- Elévation latérale debout avec haltères
- Oiseau à la poulie basse
- Oiseau aux poulies basses
- Oiseau avec haltères
- Oiseau sur banc incliné avec haltères
- Shoulders press
- Shoulders press en prise neutre
- Shrug à la poulie basse
- Tirage poitrine à la poulie basse