Musculation – Femme – Triceps

Dips sur banc – Niveau 1
Dips sur banc – Niveau 2
Extension 1 bras debout avec haltère en prise marteau
Extension à la poulie haute avec barre coudée en pronation
Extension assis avec barre en pronation
Extension assis avec barre en supination
Extension assis avec haltère en prise marteau
Extension barre au front en pronation
Extension barre au front en supination
Extension debout 2 mains avec haltère
Extension debout avec barre en pronation
Extension debout avec barre en supination
Extension debout haltères en prise marteau
Extension haltères au front en prise neutre
Extension haltères au front en supination
Kickback 1 bras à genoux avec haltère en neutre
Kickback 1 bras à genoux avec haltère en supination
Kickback 1 bras sur banc avec haltère en neutre
Kickback 1 bras sur banc avec haltère en supination
Kickback haltères en prise marteau
Kickback haltères en supination
Kickback sur banc incliné en supination
Kickback sur banc incliné haltères en prise marteau

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