Musculation – Femme – Epaules
- Développé militaire assis avec barre
- Développé militaire debout avec barre
- Développé nuque assis avec barre
- Développé nuque assis avec haltères façon Arnold
- Développé nuque debout avec barre
- Développé nuque debout avec haltères
- Développé nuque debout haltères façon Arnold
- Elévation antérieure allongé sur banc avec haltères
- Elévation antérieure assis avec haltères
- Elévation antérieure buste penché avec barre
- Elévation antérieure buste penché avec haltères
- Elévation antérieure debout avec barre
- Élévation antérieure debout avec haltères
- Elévation latérale debout avec haltères
- Oiseau avec haltères
- Oiseau sur banc incliné avec haltères
- Shrug aux haltères
- Shrug avec barre
- Tirage poitrine avec barre