Musculation – Femme – Cuisses

  1. Fente arrière alternée avec barre
  2. Fente arrière alternée avec haltères
  3. Fente arrière unilatérale avec barre
  4. Fente arrière unilatérale avec haltères
  5. Fente avant alternée avec barre
  6. Fente avant alternée avec haltères
  7. Fente avant unilatérale avec barre
  8. Fente avant unilatérale avec haltères
  9. Fente avec barre
  10. Fente avec haltères
  11. Leg curl assis
  12. Leg extension
  13. Presse horizontale
  14. Presse horizontale sur talons
  15. Soulevé de terre
  16. Squat avec barre
  17. Squat écart avec barre
  18. Squat écart militaire avec barre
  19. Squat militaire avec barre

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