Musculation – Homme – Pectoraux

  1. Chest Press
  2. Développé couché avec barre
  3. Développé couché avec haltères
  4. Développé couché poulies basses
  5. Développé couché serré avec barre
  6. Développé debout aux poulies vis à vis
  7. Développé incliné aux poulies basses
  8. Développé incliné avec barre
  9. Développé incliné avec haltères
  10. Développé incliné serré avec barre
  11. Développé incliné sur machine
  12. Développé incliné sur machine prise neutre
  13. Dragon’s Push Up
  14. Ecarté couché aux poulies basses
  15. Ecarté couché haltères
  16. Ecarté debout aux poulies vis à vis
  17. Ecarté incliné aux poulies basses
  18. Ecarté incliné avec haltères
  19. Pec Deck
  20. Pompe déclinée serrée sur 1 pied sur banc
  21. Pompe jambes tendues sur 1 pied
  22. Pompe serrée jambes tendues
  23. Pompe serrée jambes tendues pieds sur banc
  24. Pompe serrée jambes tendues sur 1 pied
  25. Pompes déclinées avec pieds sur banc
  26. Pompes déclinées sur 1 pied sur banc
  27. Pompes jambes tendues
  28. Pompes jambes tendues alternées
  29. Pullover sur banc à la poulie basse
  30. Pullover sur banc avec barre
  31. Pullover sur banc avec haltères

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